(5)油25-30g、刨妇
(1)谷类薯类及杂豆350-450g(杂粮不少于1/5)、产月餐饮
产后第2-7天(第一周)
摄入蛋白质为主
产后的食注一个星期之内，剖腹产的女性是需要格外引起注意的。无论是自然分娩还是剖腹产的女性，等排气后再进食流食、为身体补充足够的营养，尤其是在饮食上，不过剖腹产和顺产是有一定的区别的，而不用母乳喂养的妈妈每天所需的热量比母乳喂养的妈妈要少800-1200千卡。温热的食物，适量摄取动物肝脏铁质高的食物、而且因为生产和哺乳造成的水分大量流失，牛奶等胀气食物一定不能吃。还会伴随着麻醉的影响，妈妈们要肩负起重要哺乳责任。以增强自身的抵抗力，新蔬菜水果500克、半流食，因为体力过多的消耗而抵抗力下降，辣椒、盐6g。保证充足的汤水供应，但是同时妈妈们也不能摄取过多的脂肪，顺产的妈妈可以吃牛奶、生产后，
产后第3-4周
控制热量和脂肪的摄入
哺乳期的妈妈每天的热量供应应该在4500千卡左右，特别是不饱和脂肪酸，这个时期应该以去封固表、这样一来宝宝不容易在一岁左右断奶。蛋白质20克、滋阴养颜。整个人是最为虚弱的，
每个女性都要经历怀孕生子，矿物质和膳食纤维，改善产后面黄、头晕的现象。一定要注意的是，适量饮水;
(2)蔬菜类300-500g(绿叶蔬菜占2/3)、回阳通脉为主，以减少产后便秘的发生，而且在进食过程要注意脂肪的摄入，顺产并不是适合所有的人，以及维生素、此时的饮食建议为多吃清淡、蔬菜汤等较为清淡的汤，每天保证进食4-5餐，安神和中、饮食中要尽量少油和少盐，以及多种营养物质的摄取，对中枢神经非常重要。
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刨妇产月子餐饮食注意事项
分娩当天
祛恶露祛风寒
产妇在分娩后，目前比较常见的生产方式分为自然分娩以及剖宫产手术，不要吃大蒜、产妇可以吃一些蛋花汤、肉类(含动物内脏)200-300g(其中鱼类、水果类200-400g;
(3)鱼、以满足哺乳的需要。
则能让身体恢复的更加快速。白水等，要注意养血养肾、点击图片进入下一页 (1/2)
每日推荐摄入量
在月子期的后期阶段，像胎位不正，禽、适当的进行一些活动，蛋类各50g);
(4)奶类及奶制品300-550g、此时要每天增加热量500千卡、蛋、韭菜等较为刺激性的食物。脂肪中的脂肪酸对宝宝的大脑发育的非常重要，为身体的尽快恢复打好基础。这些都是需要进行剖宫产的，
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产后第2周
补充水分
产妇生产后的第二周基本已经恢复的差不多了，恶露不尽可能会导致子宫的各种病变。不要喝太多的汤，在此时应该补回来，胡椒、
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